私は身長が１６３センチで体重が８０キロと、女性にしてはちょっと太っています。
主人は「ぽっちゃりしているくらいがちょうどいい。
」と言ってくれますが、私も女性としてきらきらをいつまでも輝いていたいので、ダイエットを決意しました。
これまでに何度もダイエットに挑戦したことはあるのですが、絶食したり、特定のものしか食べないというダイエットは健康を害するだけだと気付きました。
次にダイエットをするなら健康的なものを選択したいと思っていたところ、主人の会社の健康組合から「ウォーキングキャンペーン」のお知らせがきたのです。
半年間、平均して毎日8000歩以上歩いた人全員に３０００円分の図書カードがもらえるということでした。
私は読書が趣味ですので、図書カードはかなりよく使います。
ちょっと不純な動機ではありますが、早速エントリーしてみることにしました。
万歩計をつけて実際に歩いてみたところ、８０００歩と言うのはなかなか大変だということがわかりました。
風邪をひいて歩けない日もあることを考えると、歩ける日は10000歩くらい歩かないといけません。
ところが10000歩歩いた翌日に、膝が痛くなったのです。
これは私の体重が重すぎることと、急激に歩き始めたことが原因かもしれません。
しかし、せっかくエントリーしたのに途中棄権はしたくないと思い、よく宣伝をしているグルコサミンとコンドロイチンについて調べてみることにしました。
歩いたり立ちあがったり、座ったりするときの動作をスムーズにすることができれば、楽しくウォーキングも続けられそうです。
私の見た「えがおのグルコサミン」というサプリは価格も廉価で安心して継続できそうだと思いました。